Kdy a kde cvičím
Můžete mě najít na Střední škole prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě-Porubě nebo v Apartmánovém domě Landek v Petřkovicích, kde cvíčím Aqua Aerobic. Lekce SM Systému vedu individuálně po telefonické objednávce.
06.09.2015
Termín: 20. - 22.11.2015 (pátek až neděle)
Ubytování: Hotel Bauer, Bílá, www.hotelbauer.cz
Program:
Pátek:
16:00 - 18:00 individuální příjezd a ubytování
18:00 - 18:45 AQUA AEROBIC s Natali
19:00 -20:00 večeře
20:30 – 21:30 KRUHOVÝ TRÉNINK PRO KAŽDÉHO – rychlé zahřátí, pak posilování na stanovištích, protažení s Ivetou
Sobota:
08:00 - 9:30 snídaně formou švédských stolů
8:00 - 8:45 BODY PERFECT PRO KAŽDÉHO – zahřátí formou jednoduchého aerobiku, posilování problémových partií (břicho a hýždě) s Ivetou
10:00 - 11:00 AQUA AEROBIC s Natali
13:30 - 16:00 NORDIC WALKING s Broňou a Natali
13:00 - 17:00 Wellness pro každého
17:00 - 18.00 AQUA AEROBIC s Natali
18.00 - 19.00 KRUHOVÝ TRÉNINK PRO KAŽDÉHO – rychlé zahřátí, pak
posilování na stanovištích, protažení, s Ivetou
19:00 večeře
Neděle:
08:00 – 9.30 snídaně formou švédských stolů
8:00 - 8:45 BODY PERFECT PRO KAŽDÉHO – zahřátí formou jednoduchého aerobiku, posilování problémových partií (břicho a hýždě) s Ivetou
10:00 – 11:00 volné plavání jen pro naši skupinu
10:00 - 11:00 SM systém – prevence bolesti zad, cvičení s lanky s Natali
Při větším počtu zájemců je možné zařadit hodinu navíc, a to od 11:00 – 12:00 SM systém - prevence bolesti zad, cvičení s lanky s Natali
V ceně je zahrnuto: ubytování, polopenze, wellness po celou dobu pobytu, vstup do bazénu od 9:00hod, sauna od 13:00hod, veškerá cvičení podle vlastního výběru pod vedením zkušených trenérek (kruhový trénink, aerobic, Aqua aerobic, Nordic walking)
Všechny aktivity jsou dobrovolné.
Změna programu je vyhrazena, individuální dotazy budou upřesněny na místě.
S sebou: plavky, ručník,své vlastní hole, doplatek za víkend (je možné zaplatit na místě nebo na účet, viz níže, do doby konání zájezdu)
Cena: 2 300 Kč
V ceně zahrnuto: 2 noclehy, polopenze, bazén a veškeré již zmiňované služby
Načerpejte energii v přírodě, dopřejte si aktivní odpočinek v podobě cvičení, volno od dětí a zasloužený relax :)
Cena zájezdu - celkem : 2 300 Kč
Záloha : 1 300 Kč (zálohu uhradit nejpozději do 4.11.2015)
Bankovní spojení : číslo účtu 8178181001/5500
(do zprávy pro příjemce napsat jméno a příjmení)
Informace, přihlášky, kontakt: 777 680 691 (Natali Köhlerová)
Závaznou přihlášku odevzdat nejpozději do 4.11.2015.
Přihlášku si můžete stáhnout na tomto odkaze- ZDE, po vyplnění prosím zašlete na email aqua.natali@seznam.cz.
Budeme se na vás moc těšit
Natali
Iveta
Broňa
+420 777 680 691
aqua.natali@seznam.cz
17.08.2023
19.01.2023
24. - 26. 03. 2023 zažijete víkend plný sportovních aktivit s odpočinkovým wellness v příjemném prostředí hotelu Bauer na Bílé
Více
18.01.2023
IČ: 61971090
Nejsem plátcem DPH!
Raiffeisenbank a.s.
č.u.: 8178181001/5500
Email: aqua.natali@seznam.cz
Mobil: +420 777 680 691
ŽL vydán Magistrátem města Ostravy živnostenským úřadem v Ostravě, Č.j.: ZURZP/8545/10/VAJ/3
Napište Natali
Copyright © 2015 - 2024 Nataša Köhlerová
Design by Mag © 2024
Created by Richard Kaláb © 2024,