Aqua Aerobic Ostrava a okolí

V případě, že hledáte vhodné cvičení nebo změnu v zaběhnutém cvičebním programu, máme pro vás zajímavý tip - Aqua aerobic. Vyzkoušejte cvičení aerobiku ve vodě a přesuňte svoji lekci aerobicu do bazénu. Aqua aerobic je zábavná forma cvičení, která využívá přirozeného vztlaku a odporu vody, který je zhruba 12x větší než na suchu a představuje nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže.

Aqua aerobic se hodí pro všechny věkové kategorie

Vhodné od 12 do 95 let s různou úrovní fyzické zdatnosti. Intenzita cvičení aqua aerobicu je dána zejména rychlostí pohybu, který umožňuje aerobní trénink se stejným efektem, ale s nižší tepovou frekvencí než cvičení na souši.

Cvičení aqua aerobicu je zaměřené na zlepšení všech složek fyzické zdatnosti:

  • svalovou vytrvalost a sílu
  • správné držení těla
  • aerobní kapacitu
  • pružnost kloubů
  • nervosvalovou koordinaci

Dokumenty ke stažení:

Kdy a kde cvičím

Můžete mě najít na Střední škole prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě-Porubě nebo v Apartmánovém domě Landek v Petřkovicích, kde cvíčím Aqua Aerobic. Lekce SM Systému vedu v Domě kultury města Ostravy, nebo si se mnou můžete objednat individuální cvičení.

Termíny a ceny cvičení

kdy-a-kde-cvicim.png

POSLEDNÍ NOVINKY

KONTAKT:

Nataša Köhlerová Karla Hynka Máchy 5414/29 72200 Ostrava - Třebovice

Zobrazit na mapě »

IČ: 61971090
Nejsem plátcem DPH!

Raiffeisenbank a.s.
č.u.: 8178181001/5500

Email: aqua.natali@seznam.cz
Mobil: +420 777 680 691

ŽL vydán Magistrátem města Ostravy živnostenským úřadem v Ostravě, Č.j.: ZURZP/8545/10/VAJ/3

Napište Natali