Aqua Aerobic Ostrava a okolí

V případě, že hledáte vhodné cvičení nebo změnu v zaběhnutém cvičebním programu, máme pro vás zajímavý tip - Aqua aerobic. Vyzkoušejte cvičení aerobiku ve vodě a přesuňte svoji lekci aerobicu do bazénu. Aqua aerobic je zábavná forma cvičení, která využívá přirozeného vztlaku a odporu vody, který je zhruba 12x větší než na suchu a představuje nenásilnou, avšak účinnou formu fyzické zátěže.

Aqua aerobic se hodí pro všechny věkové kategorie

Vhodné od 12 do 95 let s různou úrovní fyzické zdatnosti. Intenzita cvičení aqua aerobicu je dána zejména rychlostí pohybu, který umožňuje aerobní trénink se stejným efektem, ale s nižší tepovou frekvencí než cvičení na souši.

Cvičení aqua aerobicu je zaměřené na zlepšení všech složek fyzické zdatnosti:

  • svalovou vytrvalost a sílu
  • správné držení těla
  • aerobní kapacitu
  • pružnost kloubů
  • nervosvalovou koordinaci

Dokumenty ke stažení:

Kdy a kde cvičím

Můžete mě najít na Střední škole prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě-Porubě nebo v Apartmánovém domě Landek v Petřkovicích, kde cvíčím Aqua Aerobic. Lekce SM Systému vedu individuálně po telefonické objednávce.

Termíny a ceny cvičení

kdy-a-kde-cvicim.png

POSLEDNÍ NOVINKY

  • AKTUÁLNÍ INFORMACE

    12.03.2020

    Lekce Aqua aerobicu přerušeny! Střední škola prof. Zdeňka Matějčka APARTMÁNOVÝ DŮM Landek AREÁL SPORT MEXICO - bazén Mexico
    Více

  • DŮLEŽITÉ INFO

    10.03.2020

    Z důvodu uzavření základních škol v rámci mimořádného opatření kvůli koronaviru se do odvolání nebudou konat lekce aqua aerobicu na bazéně Střední školy prof. Zdeňka Matějčka.
    Více

  • WELLNESS FITNESS VÍKEND NA BAUERU

    11.02.2020

    3.-5. dubna 2020 zažijete víkend plný sportovních aktivit s odpočinkovým wellness v příjemném prostředí hotelu Bauer na Bílé s volným vstupem do hotelového wellness centra.
    Více

KONTAKT:

Nataša Köhlerová Karla Hynka Máchy 5414/29 72200 Ostrava - Třebovice

Zobrazit na mapě »

IČ: 61971090
Nejsem plátcem DPH!

Raiffeisenbank a.s.
č.u.: 8178181001/5500

Email: aqua.natali@seznam.cz
Mobil: +420 777 680 691

ŽL vydán Magistrátem města Ostravy živnostenským úřadem v Ostravě, Č.j.: ZURZP/8545/10/VAJ/3

Napište Natali