Kdy a kde cvičím
Můžete mě najít na Střední škole prof. Zdeňka Matějčka v Ostravě-Porubě nebo v Apartmánovém domě Landek v Petřkovicích, kde cvíčím Aqua Aerobic. Lekce SM Systému vedu individuálně po telefonické objednávce.

Nordic walking (doslovně přeloženo severská chůze) je běžná chůze se speciálními hůlkami. Historie tohoto sportu pramení ze severských zemí, obzvlášť z proslulého Finska.
Odtud se rozšířil po celé Skandinávii a pak i do střední a jižní Evropy.
Toto odvětví se v podstatě vyvinulo z lyžařského běhu. Vrcholoví běžci na lyžích a biatlonisté využívají dnes tento nový sportovní druh k letnímu tréninku.
Tento sport je vhodný pro každého (děti, senioři, lidé s nadváhou, sportovci), kdo se rád hýbe a chce udělat něco pro své zdraví. Výhodou tohoto sportu je, že se pohybujeme v přírodě a navíc je možné jej provozovat během celého roku.
Podstata Nordic walkingu spočívá ve speciálních holích, které zefektivní běžnou chůzi, a tak
se stává vysoce účinným tréninkem celého těla. Jedná se o pohybovou činnost, při níž jedinec zapojí 90% svalů celého těla a tepová frekvence je v hodnotách, při nichž se jedinec cítí dobře a spotřeba energie je velmi vysoká.
Nordic walking mohou provozovat také lidé s nadváhou, kteří často nenalézají odhodlání k aerobnímu typu tréninku. Jedná se o pohybovou činnost, při níž jedinec zapojí celé tělo a klouby dolních končetin jsou odlehčeny.
+420 777 680 691
aqua.natali@seznam.cz
17.08.2023
19.01.2023
24. - 26. 03. 2023 zažijete víkend plný sportovních aktivit s odpočinkovým wellness v příjemném prostředí hotelu Bauer na Bílé
Více
18.01.2023
IČ: 61971090
Nejsem plátcem DPH!
Raiffeisenbank a.s.
č.u.: 8178181001/5500
Email: aqua.natali@seznam.cz
Mobil: +420 777 680 691
ŽL vydán Magistrátem města Ostravy živnostenským úřadem v Ostravě, Č.j.: ZURZP/8545/10/VAJ/3
Napište Natali
Copyright © 2015 - 2023 Nataša Köhlerová
Design by Mag © 2023
Created by Richard Kaláb © 2023,